世界精神卫生日|给心灵“减负”

2023年10月10日是第32个世界精神卫生日。世界精神卫生日由世界精神卫生联盟提出，在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动的同时，为了提高大学生对精神卫生重要性和迫切性的认识、普及精神卫生知识以及增强对精神发育障碍疾病的研究认识，云南经济管理学院大学生心理发展协会于2023年10月13日上午在知识广场举行“相“愈”集市，把心理搬进集市”的活动。

精神卫生指的是随着城市化进程，社会竞争不断加剧，生活节奏加快，人们生活压力越来越大，导致人们各种心理应激因素急剧增加，精神障碍和心理卫生问题日益突出。所以，为了缓解大学生心理问题，我们设计了许许多多的小游戏。首先，活动第一关是Stroop大闯关，这一关的游戏意义则是通过对参与者的专注力测试，用科学的方式让参与者更加了解自己的心理状态。第二个是“宣泄”拼图。它的游戏意义是通过用书写和拼凑的方式宣泄表达自己的情绪，让压力释放可视化，从而缓解内心焦虑。最后是套住“快乐”，捕捉美好，坏情绪暂停手册，这一关的游戏意义则是通过写下烦恼并得到他人或答案之书的解答与慰藉，引导大家积极乐观地面对生活。

通过此次活动提高了大学生对精神卫生和心理健康重要性的认识，加强了公众对精神卫生的关注，帮助大家正确认识精神卫生问题，并鼓励大家积极预防和治疗，保持良好的精神状态。此次活动也与10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动进行了呼应。

一审一校：孙思宇

二审二校：孙慧君

三审三校：者胜祥